POUR QUI ? Pour toutes les personnes qui souhaitent apprendre à se détendre à vous ressourcer.
Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre le mauvais stress et le bon stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien. Comprendre les mécanismes du stress permet de l’acher prise, d’identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous apprendrez à vous détendre physiquement, à redonner la parole à vos besoins, à se ressourcer pour remettre de l’équilibre dans votre vie.
Durée : 8 h (2 sessions)